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postando em 26 de junho de 2017

Oi gente, tudo bem? No início de junho trouxe aqui para o blog o Desafio 30 dias de minimalismo, o desafio traz uma atividade para cada dia do mês e ao final você mostra o resultado. Para o post ficar mais fácil de ler dividi em duas partes, hoje vou mostrar as atividades do dia 1 ao 15.

Pra quem chegou agora e está se perguntando o que é Minimalismo, não se preocupe vou explicar de uma maneira bem fácil. Minimalismo é um estilo de vida, no qual tentamos viver com aquelas coisas que realmente importam, fazem sentido e deixa nosso dia mais prático.

Por exemplo, porque ter o guarda-roupa cheio de peças sem usar, que não combinam entre si ou com nosso estilo, ou ainda que nos deixa presos ao passado? Muito melhor ter somente aquelas roupas que nos faz feliz, nos faz sentir confortáveis e mostra para o mundo quem somos de verdade, concordam?

Esse pensamento pode ser aplicado em todas as áreas da nossa vida, nas redes sociais, nos sentimentos, até mesmo nas amizades (se afastando daquelas que nada agregam à nossa vida). É buscar levar uma vida mais leve sem tanta bagagem emocional ou física. Quando reorganizamos nossas vidas conseguimos perceber o que realmente importa, o que realmente nos faz bem. Foi por esse motivo que comecei a colocar tudo em ordem aqui em casa.

Minimalismo

1. Fique offline por um dia

Para algumas pessoas é difícil ficar um dia offline ainda mais quando trabalhamos com isso. Ficar longe do computador foi menos complicado que do celular. Ainda mais pelas notificações do whats, vídeos do snap e atualizações do instagram. Peguei o celular somente 2 vezes rs.

2. Medite por 15 minutos

Desde que conheci o Gabriel Goffi aprendi o quanto é importante meditar, estarmos em contato com quem somos, ouvir nossa voz interior e focar somente nas coisas que nos fazem bem. No início é bem difícil porque tentamos nos concentrar, limpar a mente, aí vem um turbilhão de pensamentos. Mas é questão de treino.

3. Destralhe sua vida digital

Essa tarefa é algo que podemos fazer todos os dias. Já percebeu quantas pessoas seguimos nas redes sociais mas faz muito tempo que nem visitamos o perfil ou se ainda existe? Pois é, comecei a limpeza pelo e-mail, criando pastinhas, apagando spam, e tento sempre deixar a caixa de entrada vazia. Depois foi o facebook exclui solicitações de amizade de pessoas que não conheço, sai de grupos sem interação desde 2015, deixei alguns como “especiais” pois são os que mais interajo. Apaguei mensagens do whats, formatei o celular, deixei quase como novo. Ainda falta muito pra fazer mas o primeiro passo já foi dado.

4. Passe o dia inteiro sem reclamar

Esse foi um exercício que exigiu bastante. Mesmo não reclamando o tempo todo as vezes me pegava falando sobre o clima, a demora da fila, ou ter que esperar demais. Serviu para me monitorar mais e cuidar com tudo que falo. Temos tantas coisas para agradecer porque ficar reclamando o tempo todo concordam?

5. Identifique 3 prioridades na sua vida

Definir prioridades exige tempo, atenção e foco. As vezes queremos tudo de uma vez mas não conseguimos realizar nada. Por isso é importante pegar papel e caneta, sentar, e definir o que realmente merece nosso esforço. Uma das minhas prioridades para 2017 é fazer o blog crescer ainda mais e tem dado certo.

Minimalismo

6. Siga um ritual matinal

Não sei vocês mas eu tenho uma certa dificuldade em fazer tudo igual todos os dias rs Um dia tomo café, outro não. Um dia quero usar cabelo preso, no outro vai do jeito que acordar. Cada dia tendo sua própria inspiração. Estou tentando ser organizada e manter uma rotina o mais normal possível.

7. Organize sua lista de leitura

Essa lista está me dando um pouquinho de trabalho. Preciso conciliar as séries, filmes, livros que compro e ainda os que recebo em parceria com as editoras. Haja tempo para ler tantos livros né rs Já consegui colocar no papel a meta para julho vamos ver se consigo ler todos.

8. Aprenda a apreciar a solidão

Sou o tipo de pessoa que perde o foco muito fácil. Se minhas atividades não estiverem todas anotadas acabo desviando a atenção e fazendo outras coisas. Me perco mais ainda se tem pessoas por perto. Então ficar sozinha, manter silêncio, tem me ajudado bastante. Não vejo problema em ficar o dia inteiro em casa lendo um livro ou escrevendo.

9. Diminua sua coleção de produtos de beleza

Uso pouca maquiagem mesmo assim ganho produtos do namorado, da família ou quando participo de promoções do Boticário, QDB?, ou outra loja. Coloquei tudo em cima da cama separei o que realmente uso e o restante vou dar de presente (vários batons ainda estão fechados). Já perceberam que muitas vezes a penteadeira fica cheia e não usamos nem metade? Deixar estragar dá tanta dó concordam? Como diz a Fê Neute temos somente um rosto então porque ter trinta batons? haha

10. Nada de e-mails ou redes sociais até a hora do almoço

Pra quem ficou offline um dia inteiro deixar o computador desligado até a hora do almoço foi mais fácil. Conseguir manter distância nos ajuda a descansar a mente, a pensar com clareza e voltar mais focados. Domingo passado tinha muitas atividades pra fazer, mesmo assim desliguei tudo e fui passear na praia, voltei bem melhor e mais tranquila.

Minimalismo

11. Avalie seus compromissos

Li a seguinte frase um dia “a preocupação é como a cadeira de balanço, te mantém em movimento mas não o leva a lugar nenhum”. Já pensou quantos “compromissos” roubam nosso tempo e nem nos damos conta? Pensamos que são urgentes, desviamos nossa atenção e o que deveria ser feito de verdade fica em segundo plano. É importante rever a agenda, deixar de lado aquilo que rouba nosso tempo e focar somente no que precisa ser feito.

12. Defina suas metas para este ano

Estamos quase em julho meio ano já se passou o que fizemos? Alcançamos nossas metas? As deixamos de lado? Ou estão anotadas num caderno no fundo da gaveta? Pensei bastante nisso e percebi que ainda falta realizar bastante coisa. Reli todos os itens da lista e defini quais eram mais importantes para focar somente neles até dezembro.

13. Limpe seu guarda-roupa

Como falei nesse post tenho certa dificuldade em me desfazer das minhas roupas ainda mais quando fizeram parte de um momento especial. Sempre que vejo no guarda-roupa ou uso aquela peça lembro de um determinado dia, esse sentimento não deixava eu me desfazer das roupas. Estou trabalhando isso e já consegui separar algumas peças para doação o/

14. Comece a aprender algo novo

Quem me acompanha pelo Instagram deve ter visto a prática de Yoga que participei na semana passada. Estou aprendendo Yoga e meditação. Preciso praticar mais meditação as vezes é difícil se desligar do mundo e ficar em silêncio. É preciso esforço e paciência para se encontrar. Exige esforço diário.

15. Examine seus hábitos diários

O dia é bem corrido e as vezes é complicado prestar atenção em cada coisinha que fazemos, maus hábitos, alimentação, procrastinação, parece que fazemos tantas coisas e quando percebemos não rendeu nada. É bom prestar atenção no tempo que levamos para fazer cada tarefa, se é necessário e se nos faz bem. Tenho problema de insônia e durante esse mês decidi fazer algo a respeito como tomar chá, ler, meditar, tudo que possa me ajudar e dormir melhor. Alguns dias consegui pegar no sono 23:30 o que é uma vitória.

Minimalismo

Algo que percebi no guarda-roupa é que prevaleceram peças nas cores branca, cinza, preta e jeans. A vantagem delas é que são muito fáceis de combinar entre si. Enquanto estava arrumando contei 52 peças entre blusinhas, vestidos, saias, short jeans, calça jeans, casacos e roupas de ficar em casa. Ainda tem muito o que melhorar mas o importante é começar concordam?

Juro pensei que o post seria menor mas fiquei tão feliz em compartilhar essa experiência que apenas fui escrevendo. Esse desafio tem me ensinado a ser diferente, ter outras metas, manter tanto a casa quanto o coração em ordem. Quanto mais gavetas organizamos mais sentimos que nossa vida entra nos eixos também.

Me perguntaram se o Desafio era difícil aí pensei “o que é melhor viver numa rotina sem perspectiva ou mudar completamente a direção e buscar realizar coisas diferentes”? Tudo depende do primeiro passo depois é só manter. Espero que estejam gostando de acompanhar os posts sobre Minimalismo. E se tiverem alguma dúvida pode deixar nos comentários tentarei responder nos próximos posts. Tem curiosidade  em fazer o desafio também? 🙂

Um abraço
Érika

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Érika Monteiro
Post escrito por Érika Monteiro

Estudante de Administração, fotógrafa nas horas vagas. Tem como hobby assistir séries, filmes, ir ao cinema e ouvir música sertaneja. Tem um amor incondicional por flores.
postando em 1 de junho de 2017

Oi gente, tudo bem? Em maio comecei a buscar livros diferentes para ler além daqueles que são modinha e todo mundo já leu ou quer ler. Encontrei títulos bem interessantes e em breve farei um post indicando quais são eles. Mas por enquanto falarei do livro A mágica da arrumação da Marie Kondo. Comecei ler faz duas semanas e já fiquei com vontade de mudar e organizar muita coisa aqui em casa. O minimalismo é um assunto realmente fascinante.

Depois que conheci o livro comecei a prestar atenção em tudo o que tenho aqui em casa como sapatos, roupas, maquiagem, livros, é engraçado (leia-se curioso) pensar que tenho peças no guarda-roupa que ainda estão com etiqueta. Ficamos esperando perder peso, ganhar peso, uma ocasião especial (essa é minha desculpa para quase tudo rs), ou apenas sentimentalismo (amo guardar coisas por recordação).

Minimalismo

Tenho percebido que todo esse excesso de coisas deixa o ambiente carregado, as vezes até bagunçado, exige mais tempo para limpar e organizar, quando vamos sair ficamos horas escolhendo uma roupa, conforme o lugar onde ficam enche de poeira, envelhecem e ficam esquecidas. Porque manter tanta coisa, acumular, se esquecemos o que compramos não conseguimos usar? É bom manter aquilo que nos faz feliz e nos deixa mais leves.

Nessa vibe minimalista conheci pessoas bem interessantes uma delas é a Fê Neute que mora lá em New York e tem um canal no YT. Ela mostra várias dicas de como começar uma vida minimalista, como manter tudo mais organizado e claro ser feliz. Outra pessoa que já conhecia mas também segue essa vibe é a Ju Goes, vocês conhecem? Baixei o app Zen de meditação e tem sido uma experiência bem legal. Vocês já conhecem o aplicativo ou praticam meditação? No aplicativo você encontra meditações guiadas pela própria Ju 🙂

Na semana passada conheci a Anuscka Rees e o Desafio 30 dias de minimalismo. Achei a ideia incrível. O desafio consiste em realizar uma atividade da lista por dia e ao final do mês contar como foi essa experiência. Como o desafio estava em inglês fiz uma versão em português para ficar mais fácil 😉

Minimalismo

“A vida encolhe ou expande na mesma proporção da sua coragem.”

Pra quem não sabe podemos usar o minimalismo em tudo: na cozinha, no guarda-roupa, no home office, no sótão, na dispensa, nos e-mails, redes sociais, celular, agenda, etc. Todo lugar onde temos a tendência de guardar, entulhar e deixar coisas que não usamos pode ser arrumado, organizado e limpo. Para isso só precisamos dar o primeiro passo. Um outro motivo que me fez decidir mudar ainda mais meu estilo de vida foi ter participado de um evento com o Gabriel Goffi contei tudinho nesse post aqui 🙂

Hoje é o primeiro dia do desafio, mas como tive que postar meu dia off foi ontem 🙂 Espero que gostem e também se animem em fazer. Não deixem de compartilhar com a gente como tem sido o desafio hein Se você quiser baixar a imagem para seguir o desafio certinho todos os dias é só clicar aqui.

Um abraço
Érika

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Érika Monteiro
Post escrito por Érika Monteiro

Estudante de Administração, fotógrafa nas horas vagas. Tem como hobby assistir séries, filmes, ir ao cinema e ouvir música sertaneja. Tem um amor incondicional por flores.