3 deliciosas receitas de sucos que vão melhorar sua saúde

Oi pessoal, tudo bem?

Ontem comentei com vocês que por aqui estava nublado, qual não foi minha surpresa, hoje o dia está lindo, um céu azul de brigadeiro haha Mas não tão quente, afinal o outono chegou ♥ Quem também ama essa estação?

Como vocês sabem terça-feira é dia de Saúde aqui no blog, sendo assim, hoje trago mais uma dica que tem me ajudado a emagrecer. Lembrando que não fiz cirurgia, não fiz plástica, todo o resultado que tenho alcançado é fruto de R.A. e A.F. tudo bem?

Quando eu pensei em fazer dieta procurei várias opções como já disse pra vocês no primeiro post, é sabido que o que funciona pra mim, pode não funcionar pra você e vice-versa, concordam? Por isso levei bastante tempo “experimentando” de tudo um pouco do que eu encontrava na internet, desde dieta, sucos, exercícios, até finalmente encontrar o que deu certo para meu organismo. Li milhares de posts falando sobre os famosos sucos detox e suas variações, que ele elimina as toxinas do organismo, faz com que ele trabalhe melhor e desinche, e consequentemente ajuda emagrecer. O que eu não sabia era que muitas pessoas simplesmente copiam e colam diversas receitas sem ao menos testar, como você sabe disso Érika? Testei muitas delas em casa e vi que nunquinha aquela receita ia dar certo. Sendo assim, comecei a adaptar conforme meu gosto e pelas mudanças que percebi no meu corpo.

É justamente este o assunto de hoje: chás e sucos que eliminam toxinas, desincha, ajuda a emagrecer e ainda são uma delícia. Vamos conferir as dicas? Lembrando que essas receitas faço no meu dia a dia, então as medidas, o sabor, tudinho foi testado por mim, ok? Podem confiar no resultado 🙂

Chá preto + gengibre + limão

Ingredientes

3 saquinhos de chá preto p/ 1 litro de água
1 pedaço de gengibre da largura de 2cm
suco de 2 limões
1 litro de água

Modo de preparo

Faça o chá normal, deixe esfriar
Quando o chá estiver frio coloque no liquidificador junto com o gengibre picado e bata bastante
Numa jarra esprema os dois limões (pode ser com a mão mesmo)
Coloque o chá com o gengibre nesta jarra
Adicione bastante gelo

Agora é só servir! Este é o melhor chá que já experimentei, fica uma delícia, tenho levado todos os dias para o trabalho, uma boa opção para quem como eu é apaixonado por gengibre.

Suco de couve + limão

Ingredientes

2 folhas de couve
suco de 1 limão
1 litro de água

Modo de preparo

Corte as folhas de couve e coloque no liquidificador
Acrescente 1 litro de água, bata bastante até não ter mais pedacinhos da folha
Numa jarra esprema o suco do limão
Coloque o suco de couve dentro desta jarra
Adicione bastante gelo

Prontinho!

De todos os sucos este é o mais fácil e que usa menos ingredientes. Se você enjoar, pode misturar pedaços de maça, abacaxi, ou qualquer outra fruta que você goste, tudo bem?

Abacaxi + suco verde + hortelã + gengibre

Ingredientes

3 saquinhos de chá verde p/ 1 litro de água
1 pedaço de gengibre da largura de 2cm
2 rodelas de abacaxi
folhas de hortelã a gosto
1 litro de água

Modo de preparo

Faça o chá normal, deixe esfriar
Quando o chá estiver frio coloque no liquidificador junto com o gengibre, abacaxi e a hortelã picados e bata bastante
Coloque o suco numa jarra e acrescente bastante gelo, quanto mais gelado mais gostoso

Está prontinho para servir!

Este suco em especial descobri numa lanchonete de produtos naturais, eles não me disseram quantidade nem nada, porém fui fazendo teste em casa até acertar o ponto haha e não é que deu certo? Como este suco leva muitos ingredientes costumo alternar com os outros dois, meu corpo se acostuma fácil seja com dieta ou exercício, acreditam? Então, para garantir um bom resultado sempre alterno as bebidas.

Nota: todos os sucos/chás feitos por mim tem rendimento de 1 litro, então, se quiser fazer mais ou menos, basta alterar os ingredientes proporcionalmente.

♥ ♥ ♥

Bom pessoal, espero que tenham curtido as dicas saborosas de hoje e acreditem, ficam uma delícia. Vocês já conheciam ou tomaram algum deles? Gostaram? Conta pra gente!

Beijos,♥
Érika

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Descobri desde cedo quão incrível é o universo dos filmes, séries, livros e todo esse mundinho geek. Criei esse espaço para compartilhar experiências e trocar ideias.

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29 Comentários

  1. Olá, tudo bem? O suco de abacaxi parece delicioso. Todos os sucos são muito saudáveis pois emagrecem e desintoxicam o organismo e fáceis de preparar. Gostei muito de todas as receitas, mas vou testar primeiro a do suco de abacaxi. Parabéns pelo blog, adorei o conteúdo que você escreve com dicas essenciais para o dia-a-dia do leitor.

    Responder

  5. Sabe que ando tão preguiçosa pra fazer meus sucos que quase nem tomo, mas ao ler as dicas das amigas, fico com agua na boca.

    beijinhos

    Responder

  6. Faz amiga que dá super certo!
    Eu tomei o suco detox e super ajudou meu corpo a voltar ao normal
    pq depois da gravidez o corpo muda muito
    no de couve e limão inclui o gengibre que acelera o metabolismo, o gengibre abre os poros ,qualquer exercício vc vai suar mais que o normal!!!
    Beijos

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  7. Vc acredita que nunca tomei nenhum suco detox ?
    Anotei as receitinhas para ver se esse final de semana me arrisco a experimentar, depois te conto.
    besitos

    blogmeamarro.com

    Responder

    1. Oi Luh, sim tomo todos os dias. Pela manhã antes de malhar, depois às 10h, às 15h e à noite. Sempre procuro variar os sabores para não enjoar. O mais gostoso, que se deixar tomo sempre é o primeiro, ele é termogênico, então ajuda muito na queima de caloria. Pode fazer, você vai gostar. Beijos, Érika

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  10. Oi, Érika!
    Ainda não conhecia esta sua coluna, mas achei super legal =)
    Também sou adepta de sucos para melhorar a saúde.
    A sua última receita já fazemos lá em casa e tem nos ajudado a emagrecer.
    Mil bjs

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  11. Amei essas receitas, esses sucos são ótimos para tomar pela manhã principalmente.
    Beijos 🙂

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  12. Humm que delicia esses sucos , e os ingredientes perfeitos para a saúde!
    Ontem o médico que consultou minhas filhas me disse que eu estava anêmica rsrsrs , vou tomar bastante suco de couve pois dizem que é bom.

    Beijos!

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  13. Hummm esses sucos devem ser maravilhosos né?
    preciso começar a tomar eles, pois ando meio preguiçosa com a saúde rsrsr
    Sei que não é legal
    vou copiar algumas receitas e com certeza vou tomar, pois com a saúde não se brinca
    bjs

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  19. Éeeehhhh eu tomo e de couve e Limão, mas vou dar uma variada com os outros dois que você deu.

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  21. Olá flor, amei as suas receitas,eu sempre tomo o de abacaxi hortela e gengibre, hummm adoro. os outros ainda não experimentei, com essas receitinhas com certeza vou fazer beijos

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  27. Eu já tentei tomar detox, mas esses prontos e não desceu de jeito nenhum hahah… Mas vou tentar uma dessas tuas receitas qualquer dia. A de limão me agradou… quem sabe! hehe ♥

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  28. Ah esses eu tomaria, menos o de couve kkkkkkk não desce, eu tentei uma vez só
    esses sucos são ótima opção para auxiliar no emagrecimento, mas fora isso fazem bem para todo organismo. Gostei das receitinhas, bjoks

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